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쉼, 휴식(休息)
입력 2018.07.30. 17:21 수정 2018.07.30. 17:26 댓글 0개성경에 이런 말이 있다.
“하나님이 그가 하시던 일을 일곱째 날에 마치시니 그가 하시던 모든 일을 그치고 일곱째 날에 안식하시니라. 하나님이 그 일곱째 날을 복되게 하사 거룩하게 하셨으니 이는 하나님이 그 창조하시며 만드시던 모든 일을 마치시고 그 날에 안식하셨음이니라”(창세기 2장 2-3절)
성경은 또 일주일 만의 쉼 뿐만 아니라 칠년의 안식년과 일곱번 반복된 후의 해를 희년이라고 해 안식(安息)할 수 있도록 했다.
열심히 일을 했으니 일주일 중 하루, 칠년 중 한 해 쉬는 것은 인간이 지닌 축복이자 특권인 만큼 휴식을 취하라는 것이다.
비단 성경에만 이르지 않는다.
이해인 수녀는 ‘휴가’라는 단상에서 “휴가 때는 긴장을 풀고 느슨하게 늦잠도 잘 수 있어 좋다. 한 때는 불면증에 시달리던 나답지 않게 요즘은 낮에도 밤에도 잠을 자주 청하고 쉽게 잠들곤 한다”고 읊었다.
영국 극작가 J포오드는 “휴식이 없는 노동은 브레이크 없는 자동차와 같다”고 했다. 쉬지 않으면 브레이크 없는 자동차처럼 위험하다는 말이다.
미국의 영성 신학자 유진 피터슨(Eugene Peterson)은 “너무 바빠서 도무지 쉴 때가 없는 사람은 게으른 사람이다”며 되레 쉼에 관한 역설적인 교훈을 남기기도 했다.
‘쉼’은 휴식(休息)이다. 신체적, 정신적 피로의 회복을 꾀하며, 활동을 위해 필요한 체력이나 기력을 증진시키기 위해 반드시 필요한 행동이다.
쉼, 휴식 없이는 삶이 피폐해지고 능률이 저하된다.
연구 결과도 있다.
독일 뤼베크 대학의 연구팀은 세계적 과학전문지 네이처에 ‘충분한 수면이 뇌에 영감을 가져다준다’는 연구 결과를 발표했다. 수면을 취한 그룹이 그렇지 않은 그룹들에 비해 수학적인 영감을 필요로 하는 퍼즐들을 3배 가까이 더 잘 풀었다는 것이다. 일본 이화학연구소의 한 연구진은 ‘중간중간 적당히 휴식을 취하는 편이 기억의 효율을 높인다’는 연구 결과를 내놓기도 했다.
미국 실리콘밸리의 컨설턴트는 ‘일만 하지 않습니다’라는 제하의 책에 “일의 성과는 일을 하지 않는 시간에 의해 결정된다. 일과 휴식이 반대개념이 아니라 상호보완적 관계라는 것이다”며 덜 일하는 잘 쉬는 사람이 능률도 높다고 휴식의 중요성을 제시했다.
일과 삶의 균형을 무엇보다 우선시하는 워라밸(Work and Life Balance) 시대다. 이제 쉼은 단순히 쉬는 것을 넘어 삶의 질을 높이는 필수 요소가 됐다. 일하기 위해 쉬는 것이 아니라 제대로 쉬기 위해 일하는 것이라는 통념이 생겼고, 잘 쉬어야 일의 능률이 오르고 건강해진다는 사회·문화적 분위기가 조성되고 있다.
본격 휴가철이다. 그런데도 여전히 주위엔 일에 치여 조직과 상사의 눈치에 제대로 쉼, 휴식을 갖지 못하는 이가 너무나 많다. 우리는 어떤가.
김옥경 문화체육부 부장 uglykid7@hanmail.net
- [건강칼럼] 대화가 필요해 얼마 전 외과 동문들과 외과 교수들의 동문 이사회 모임이 있었다. 얘기는 자연스럽게 현재 의대증원 사태로 인한 전공의 사직문제로 흘러가게 되었는데, 들어보니 현재 전남대학병원의 상황은 정말 심각한 것 같았다. 예전에 외과의 한 교수당 하루 3~4건씩 하던 위암, 대장암 수술을 보조할 전공의가 없어서, 또한 마취를 해줄 전공의가 없어서 하루에 한 건도 하기가 힘들다는 것이다.정형외과는 아예 정규수술은 모두 취소되고 응급수술만 하고 있다고 도 했다. 교수들이 집도하는 수술이 전공의가 없어 혼자서 하다보니 힘들고 더딘데다가 교수 혼자서 전공의가 했던 잡다한 일까지 도맡아 하다 보니 이제 곧 번 아웃 직전이라는 얘기를 들었다.의대 증원 문제로 촉발된 의료대란이 이제는 거의 임계점에 다다랐다는 생각이 들었다. 그런데도 지금 정부는 물러설 기미없이 계속 전공의에 대한 면허정지 이야기만 하고 있으며 전공의들은 돌아올 기미가 없고, 학생들도 기약 없는 휴학으로 이대로 가다가는 전체 유급 직전에 있어 내년에 새로 들어올 신입생과 합해진다면 의과대학 교육은 제대로 될 수 없을 것이고, 졸업생이 없게 되면 공중 보건의나 군의관 수급에 문제가 발생하는 등 사회적 파장이 엄청날 것으로 예상이 되고 있다. 얼마 전에 열린 교수들의 전국 의과대학 비상대책위원회에서는 20개의 의과대학 및 병원 비상대책위원장이 참여해 3월 25일부터 사직서를 제출하기로 결의했다. 병원 의료진과 직원들의 희생과 헌신으로 아직까지 대학병원 진료는 유지되고 있지만 남아 있는 이들만으로 버티는 것은 한계가 있으며, 현재와 같은 상황이 지속된다면 오래지 않아 대학병원이 무너지면서 세계 최고 수준이었던 우리나라 의료 시스템은 붕괴될 것으로 예상된다. 정말 안타까운 일이 아닐 수 없다.필자는 작년 11월부터 정부와 의료계의 협상에서 의료계의 대표로 의정 협상단장을 맡아 정부에게 현재 붕괴되어 가고 있는 필수, 지역의료의 문제는 필수의료분야에 대한 저 수가와 함께 의료사고에 대한 과도한 형사처벌이 원인이라고 지적하고 의대증원은 지금 해결책이 아니라고 누차 강조하였다. 또한, 의과대학 교수협의회에서 얘기했던 것처럼 교육 역량을 감안하여 현재 해마다 증원하고 있는 3058명의 약 10% 정도인 350명 내외로 일단 증원을 더 해보고 점차 2년에 한 번씩 재평가하여 증원 규모를 재조정 해보자고도 비공식적으로 제안하였다. 그리고 의대증원 문제는 밤샘토론을 해서라도 의정 협의체 내에서 논의하여 결정하자고 누차 강조하였다.선진국의 경우를 보면, 일본과 영국도 의대증원을 하였지만 우리나라처럼 의대 정원 조정 과정에서 의사들의 대규모 사직이나 정부의 형사처벌 공언 등 험악한 상황은 벌어지지 않았다. 그 이유는 정원 결정 과정에서 의사들을 정책 결정에 참여시키고 합리적인 요구사항이 있으면 수용하였으며, 의대 증원을 점진적으로 하여 늘어난 의대 정원을 가르칠 교육 역량을 충분히 확보한 후에 증원을 하였고, 구체적인 예산 계획을 세워 단계적으로 예산이 얼마나 들며, 어떻게 투입할 것인지를 국민과 의사들에게 최대한 자세히 설명하였기 때문이다.지금의 의대증원 문제는 수 십년 동안 세계최고를 자랑하던 우리나라 국민건강보험의 문제점이 곪을대로 곪아 터져버린 것이다. 수 십년간 지속되던 필수의료분야에 대한 저 수가와 함께, 결과가 좋지 않은 의료행위에 대해 과도하게 형사 처벌하는 우리나라만의 특성이 이러한 필수의료 붕괴사태에 직면하게 되었고 그 문제점을 의대증원으로 해결하려고 하면서 이러한 사태가 발생했다고 생각한다. 현재는 이러한 문제점이 결국 의사 수의 증원 만으로 해결될 수 있는 지도 정부와 의료계가 허심탄회하게 논의해야 할 때이다.선진국의 경우를 보면 의료인력 수급위원회가 있어 그곳에서 과학적이고 객관적인 데이터를 수집하여 의료 인력을 결정하고 있다. 이제부터라도 너무 숫자에 매몰되지 말고 정부와 의료계의 전문가들로 구성된 의료인력 수급 위원회를 결성하여 우리나라의료의 미래를 위하여 적정 의료 인력을 논의해야 한다.더 이상 국민들에게 피해가 가지 않도록 조속히 정부와 의료계가 협상테이블에 마주 앉기를 기대한다. 양동호 광주광역시 의사회 대의원회의장 (연합외과 원장)
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