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<칼럼>가장 가까운 곳에 소중함이 있다
입력 2019.10.31. 14:07 수정 2019.10.31. 14:18 댓글 0개청명한 하늘과 따스한 햇살, 어느덧 붉게 물들어가는 가을 단풍을 보며 내가 살고 있는 이 곳이 얼마나 새롭고 아름다운지를 새삼 깨닫곤 한다.
일상의 바쁨을 핑계로 우리는 너무나 무심하게 하루하루를 살아간다. 그래서 가까운 곳에 있는 소중함과 아름다움의 가치를 항상 놓치고 있다. 지금 내 곁에 있는 가족, 친구, 동료의 소중함. 내가 살고 있는 곳의 정겨움과 아름다움을 모르고 항상 누군가를 그리며 먼 곳을 동경하며 산다. 그래서 오랜 인연보다 새로운 사람에 대한 만남을 갈구하고, 국내보다는 해외여행을 다녀온 것이 마치 더 뿌듯하고 의미있는 시간으로 생각하는지도 모른다.
만약 지금 우리가 살고 있는 지역에 대해 타지나 외국에서 온 사람들이 물어본다면 우리는 얼마나 잘 설명할 수 있을까? 인구는 몇 명인지, 어떤 역사를 가지고 있는지, 문화적 특성은 무엇이 있는지, 이곳을 방문하면 어디에 숙소를 정하고 어떤 관광을 하는 것을 추천하는지 자신있게 설명할 수 있을까? 해외의 유명관광지는 해설사 못지않게 설명하면서, 지금 내가 살고 있는 나의 고향, 나의 삶의 터전에 대해 아주 기본적인 것도 설명할 수 없다면 어쩌면 부끄러운 일이 아닐 수 없다.
간혹 관광이나 단기 체류를 위해 오는 외국인이 광주와 인근 지역의 자연과 문화 유산, 예술적 아름다움에 대해 진솔하게 이야기하는 것을 들을 때면 우리가 아무 감흥없이 지나쳐 보던 곳도 외국인들 눈에는 그렇게 아름답게 비춰졌다니 참 놀랍고 새로울 때가 있다. 남의 눈에 보이는 것이 우리 눈에는 안보이는 것이 있다. 익숙함이 눈을 가린다고 하듯이 항상 옆에 그 자리에 있기에 그 소중함을 잊고 산다.
최근 관광수요를 통한 지역 경제 활성화를 위해 여러 지역들이 앞다투어 지역축제를 기획하고, 힐링이나 여가를 연계한 관광 상품들을 개발하고 홍보하고 있다. 의료도 휴양과 여가를 접목하는 의료관광상품을 통해 해외환자를 유치하고 해외의사들을 교육하는 글로벌 의료브랜드를 구축하기 위한 시도를 미래의 의료수익 증가의 한 축으로 준비하고 있다.
웰니스는 웰빙과 행복의 합성어입니다. 우리 지역은 자연과 문화예술 자산이 풍부해 웰니스 관광의 강점을 지니고 있다. 그럼에도 불구하고 교통적 접근의 취약함이나 홍보 부족의 이유로 실제 관광 수요에 있어 수도권과는 비교가 안된다. 그런데, 과거와는 달리 이제 인터넷이나 소셜 네트워크 서비스 등을 통해 타인의 경험을 쉽게 공유하게 되면서, 지역민들의 실생활과 지역을 방문하는 사람들의 소소한 체험 경험이 자연스럽게 지역을 홍보하는 매개체가 되고 있다.
따라서, 오히려 큰 비용을 들이지 않고서도 효율적이고 실질적인 홍보가 가능한 시대라고도 할 수 있다. 가장 정확한 정보를 주는 훌륭한 홍보대사는 바로 그 지역에 살고 있는 사람이라고 한다. 식당도 관광객이 많이 가는 식당보다 지역 사람들이 많이 이용하는 식당이 맛있으면서 가격도 합리적이라는 인식이 있듯이 지역민들의 입소문이 가장 훌륭한 정보가 되고 가장 파급력 있는 홍보효과를 이룬다.
우리 스스로 우리 지역의 자연과 문화 예술적 가치에 더 많은 관심을 가질 때, 바로 우리가 살고 있는 곳이 세상에서 가장 아름다운 곳이 된다. 내가 살고 있는 곳이 풍요로와질 때 나의 삶도 함께 풍요로와 진다. 가장 가까운 곳에 소중함이 있고 그 소중함을 표현하고 나눌 때 나도 모르게 지역사회의 공유 가치가 실현될 수 있다.
- [건강칼럼] 무릎 퇴행성 관절염 늦지않게 관리하세요 골관절염은 관절을 감싸고 있는 연골이 점차적으로 손상되거나 퇴행성 변화에 따라서 관절을 이루고 있는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나 통증과 염증을 일으키는 질환을 말한다. 흔히 퇴행성 관절염으로 부른다.관절의 염증성 질환 중에서도 가장 빈도가 높은 편으로 우리 몸의 모든 관절 부위에서 발생할 수 있지만 특히 무릎관절에 가장 빈번하게 발생한다. 걷거나 달리는 등 보행 시에 자주 쓰이는 것은 물론 인체의 하중을 지탱하는 데에 있어서도 중요한 역할을 하기 때문이다.노화가 주된 원인으로 꼽히지만, 최근에는 여기에 유전인자, 비만, 관절의 모양, 호르몬, 외상 등 다양한 원인이 영향을 미치는 것으로 보고 있다. 관절의 과도한 사용도 영향을 준다. 육체노동자나 운동선수들이 관절염에 잘 걸리는 이유도 이때문이다. 어려서부터 관절에 병을 앓았다면 비교적 젊은 나이에도 발생할 수 있다. 즉 반드시 나이가 들면서 생기는 질환은 아니다.성별로는 여성 환자가 2배 이상 많다. 호르몬 때문이다. 50대가 넘어 폐경기가 오면 여성호르몬 분비가 급격히 감소하는데 그렇게 되면 몸 안의 뼈 양도 줄고 연골이 약해져 손상되기 쉽다. 무릎 관절염 환자의 70% 이상을 폐경기 여성들이 차지하는 이유다. 여성은 남성에 비해 근육이 적고 근력도 약하기 때문에 관절에 가해지는 체중 부하가 높아져 관절염의 원인이 된다. 집안일을 하면서 무릎 등의 관절을 자주 구부리는 것도 관절염의 발병률을 높인다.무릎 골관절염의 대표 증상은 통증이다. 초기에는 해당 관절을 움직일 때만 통증이 나타나지만, 점차 병이 진행되면 움직임과 관계없이 계속해서 통증이 발생한다. 또 관절이 뻣뻣해져 운동 범위가 제한된다. 관절의 연골이 많이 닳게 되면 관절 운동 시 마찰음이 느껴지기도 한다. 또한 관절 모양이 변형돼 걸음걸이가 이상해진다. 주로 안짱다리로 변한다.치료는 초기 자세교정, 식생활, 운동 등 생활습관 교정으로 시작한다. 체중을 줄이는 것만으로도 관절이 받는 부하가 상당히 감소해 통증을 줄일 수 있다. 관절을 따뜻하게 찜질해주는 것도 증상을 완화시키고 강직을 개선해준다. 다음 단계는 약물치료다. 대부분 약물치료로 상당한 효과를 볼 수 있다.보통 진통제와 비스테로이드성 항소염제 등을 사용하게 된다. 무릎 관절 내에 스테로이드나 히알루론산 등의 주사치료를 병행할 수도 있지만, 반복적인 주사는 피해야 한다.이렇게 해도 관절의 운동 범위가 자꾸 좁아지고 통증이 심각한 경우에는 수술을 시행할 수 있다. 초기에서 중등도의 골관절염의 경우 관절내시경술을 고려할 수 있다. 관절 내 염증 물질을 세척하고, 닳아 부서진 연골 부스러기(관절유리체)를 제거한다. 최소한의 피부 절개로 수술이 가능하고 수술 후 통증이 적다는 장점이 있다.'O'자 다리와 같이 관절의 정렬이 좋지 않고 관절의 내측 또는 외측 중 한 부분에만 관절염이 발생한 경우에는 관절의 정렬을 바꾸는 절골술을 시행한다. 체중이 가해지는 부위를 변경해 덜 상한 관절면을 쓰게 하는 수술이다. 이로도 해결이 안되면 인공관절치환술을 고려한다.골관절염을 예방하기 위해서는 우선 정상 체중을 유지해야 한다. 체중이 많이 나갈수록 그만큼 관절에 무리가 갈 수밖에 없다. 고도비만의 경우 정상체중에 비해 관절염에 걸릴 확률이 4배 이상 높다는 연구도 있다.적절한 운동은 뼈와 관절을 건강하게 한다. 의자에 앉은 채로 무릎을 구부렸다 펴기, 선 상태에서 무릎을 살짝 구부렸다 펴기 등의 동작을 평소 꾸준히 한다.수영이나 자전거 타기도 관절에 좋다. 단 등산이나 달리기, 점프 등 운동은 관절에 무리가 갈 수 있는 만큼 적당히 하는 게 좋다.골관절염은 아무리 치료를 잘해도 건강한 관절을 되찾기 쉽지 않다. 평소에 관절염을 예방하는 것이 최선의 예방법이다. 고강열 광주선한병원 원장
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